みどりのお茶（Be Healthy）

日々の生活を支えてくれている
私の相棒・・・・・・・


それは、
緑茶！

（それと水にもお世話になっているのは
もちろんですが。）

なぜ緑茶なのかというと、
ただ単に味が好みというのもありますが、
それだけで終わらないのが緑茶のすごいところ。


♡ビタミンCがたくさん！
（だからもちろん美容にいい！！）
♡生活習慣病や、動脈硬化を予防
♡心臓病のリスクを低下
♡カテキンが免疫力をアップ
♡ストレス解消
♡口臭予防
♡e.t.c...............

まだまだ沢山いい効果があるそうです。

これは飲まなきゃね！（＾＾）/


Healthy Memo
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自分が普段何を飲んでいるかすべて
ノートにとってみよう。（一日）

そして、その飲み物が自分の体にどのような影響を
及ぼしているのか調べる。

いい影響だったら、その効果を頭に入れて
ますます生活に磨きをかける。

良くなさそうだったら、何が替えにできそうか
本当にその悪い影響があっても飲みたいか
考える。
すべて止められそうになかったら、バランスを大切に。

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ぽっちっと応援

お願いいたします（＾O＾）❤

Have a lovely day, sweet readers !